config.armeabi_v7a

config.hdpi

config.en

Everyone

Min Fitness

30 दिवसांचे फिटनेस चॅलेंज: फक्त 30 दिवसांत तुमच्या शरीरात बदल करा!
तुमचा फिटनेस पुढच्या स्तरावर नेण्यासाठी आणि तुम्ही नेहमी स्वप्नात पाहिलेले शरीर साध्य करण्यासाठी तुम्ही तयार आहात का? पुढे पाहू नका! 30 दिवसांचे फिटनेस चॅलेंज ॲप हे तुमचे अंतिम वैयक्तिक प्रशिक्षक आहे, जे तुम्हाला वजन कमी करण्यात, स्नायू तयार करण्यात आणि तुमच्या शरीरात बदल करण्यात मदत करण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे—सर्व काही तुमच्या घरच्या आरामात कोणत्याही उपकरणाची आवश्यकता नसताना.

सिक्स पॅक ॲब्स वर्कआउट

 शिल्प, परिभाषित abs चे स्वप्न पाहता? आमचा सिक्स पॅक ॲब्स वर्कआउट प्रोग्राम तुमच्या कोअरला लक्ष्य करण्यासाठी अत्यंत बारकाईने तयार करण्यात आला आहे, ज्यामुळे तुम्हाला ते छिन्नी केलेले abs साध्य करण्यात मदत होईल. प्रत्येक व्यायामाची रचना जास्तीत जास्त चरबी जाळण्यासाठी आणि स्नायूंची वाढ करण्यासाठी केली जाते, ज्यामुळे तुम्हाला परिणाम जलद दिसतो.

Abs कसरत

तुम्ही नवशिक्या असाल किंवा प्रगत फिटनेस उत्साही असाल, आमचे विविध प्रकारचे abs वर्कआउट्स सर्व स्तरांसाठी पूर्ण करतात. तुमचा गाभा मजबूत करा, स्थिरता सुधारा आणि आमच्या सर्वसमावेशक abs रुटीनसह तुमचा एकूण फिटनेस वाढवा.

लेग वर्कआउट

आमच्या तीव्र लेग वर्कआउट्ससह तुमचे खालचे शरीर बदला. क्वाड्सपासून हॅमस्ट्रिंग्सपासून ते वासरांपर्यंत, प्रत्येक व्यायाम तुमच्या पायांना टोन आणि मजबूत करण्यासाठी तयार केलेला आहे, ज्यामुळे तुम्हाला हवे असलेले शक्तिशाली, शिल्प केलेले पाय मिळतात.

बट वर्कआउट

 आमच्या विशेष बट वर्कआउट्ससह तुमचे ग्लूट्स उचला आणि आकार द्या. एक मजबूत, गोलाकार आणि टोन्ड बट मिळविण्यासाठी आपल्या ग्लूट्स आणि हिप्समधील सर्व प्रमुख स्नायूंना लक्ष्य करा. आमची दिनचर्या ताकद वाढवण्यासाठी आणि तुमचे वक्र वाढवण्यासाठी योग्य आहेत.

संपूर्ण शरीर कसरत

आमच्या संपूर्ण बॉडी वर्कआउट प्रोग्रामसह संपूर्ण शरीर परिवर्तन साध्य करा. ही दिनचर्या प्रत्येक स्नायू गटाला कार्य करण्यासाठी, तुमची चयापचय वाढवण्यासाठी आणि एकूण ताकद आणि फिटनेसला चालना देण्यासाठी डिझाइन केलेली आहे. त्यांची कसरत कार्यक्षमता वाढवू पाहणाऱ्यांसाठी योग्य.

आर्म वर्कआउट

आमच्या समर्पित आर्म वर्कआउट रूटीनसह मजबूत, टोन्ड हात तयार करा. व्याख्या आणि सामर्थ्य प्राप्त करण्यासाठी आपल्या बायसेप्स, ट्रायसेप्स आणि खांद्यावर लक्ष केंद्रित करा. आमचे व्यायाम पुरुष आणि स्त्रिया दोघांसाठीही आदर्श आहेत जे त्यांच्या शरीराचा वरचा भाग वाढवू इच्छित आहेत.

वजन कमी करा

 विशेषत: वजन कमी करण्यासाठी डिझाइन केलेल्या आमच्या उच्च-तीव्रतेच्या वर्कआउट्ससह कॅलरी बर्न करा आणि पाउंड कमी करा. आमचा प्रोग्राम कार्डिओ आणि स्ट्रेंथ ट्रेनिंगचा मेळ घालतो ज्यामुळे जास्तीत जास्त फॅट बर्न होईल आणि तुमचे वजन कमी करण्याचे उद्दिष्ट जलदपणे साध्य करण्यात मदत होईल.

होम वर्कआउट कोणतेही उपकरण नाही

जिम नाही? काही हरकत नाही! आमच्या होम वर्कआउट रूटीनला कोणत्याही उपकरणांची आवश्यकता नसते, ज्यामुळे कुठेही, कधीही फिट राहणे सोपे होते. तुम्हाला फक्त तुमच्या शरीराची आणि यशाची जिद्द हवी आहे.

3D वैयक्तिक प्रशिक्षक

आमच्या 3D वैयक्तिक प्रशिक्षकासह फिटनेस प्रशिक्षणाच्या भविष्याचा अनुभव घ्या. हे नाविन्यपूर्ण वैशिष्ट्य तुम्हाला व्हर्च्युअल प्रशिक्षक प्रदान करते, प्रत्येक व्यायामामध्ये अचूक, 3D-ॲनिमेटेड सूचनांसह मार्गदर्शन करते. तुमचा फॉर्म परिपूर्ण करा, प्रेरित राहा आणि तुमच्या डिजिटल ट्रेनरच्या मदतीने तुमचे ध्येय साध्य करा.
30 दिवस फिटनेस चॅलेंज ॲपसह लाखो वापरकर्त्यांमध्ये सामील व्हा ज्यांनी त्यांचे शरीर बदलले आहे. तुम्ही वजन कमी करण्याचा, स्नायू तयार करण्याचा किंवा फक्त सक्रिय राहण्याचा विचार करत असल्यास, तुम्हाला यश मिळवण्यासाठी आवश्यक सर्व काही आमच्या ॲपमध्ये आहे. आजच तुमचा प्रवास सुरू करा आणि अवघ्या ३० दिवसांत अविश्वसनीय परिणाम पहा!

वैशिष्ट्ये

- प्रशिक्षण प्रगती स्वयंचलितपणे रेकॉर्ड करते
- तपशीलवार व्हिडिओ मार्गदर्शक
- व्यायामाची तीव्रता टप्प्याटप्प्याने वाढते
- ३० दिवसांचे abs आव्हान
- 30 दिवस पूर्ण शरीर आव्हान
- ३० दिवसांचे लेग चॅलेंज
- वजन कमी करण्यासाठी आहार योजना
- दररोज कसरत करण्याची आठवण करून देते

दररोज फक्त काही मिनिटांच्या व्यायामाने वजन कमी करा आणि आकारात रहा

30 Days Fitness Challenge Pro

30 Days Fitness Challenge Pro ची नविनोत्तम आवृत्ती